{"id":1044,"date":"2015-09-21T16:17:00","date_gmt":"2015-09-21T15:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/psy.brussels\/?p=1044"},"modified":"2023-01-21T16:23:48","modified_gmt":"2023-01-21T15:23:48","slug":"psychotherapie-quand-y-aller","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psychologue.lgbt\/fr\/2015\/psychotherapie-quand-y-aller\/","title":{"rendered":"Psychoth\u00e9rapie, quand y aller?"},"content":{"rendered":"\n

La psychoth\u00e9rapie est un type de traitement qui consiste \u00e0 parler avec un professionnel de la sant\u00e9 mentale qualifi\u00e9 pour aider \u00e0 identifier et \u00e0 r\u00e9soudre les probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale<\/mark>, les d\u00e9fis \u00e9motionnels et d’autres probl\u00e8mes personnels. La psychoth\u00e9rapie peut \u00eatre un moyen efficace de traiter un large \u00e9ventail de probl\u00e8mes, notamment l’anxi\u00e9t\u00e9<\/a>, la d\u00e9pression<\/a>, les probl\u00e8mes relationnels et d’autres probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n\n\n

Le travail des psychologues est d’aider les gens \u00e0 vivre plus heureux et en meilleure sant\u00e9. Pour aider au d\u00e9veloppement efficace d’habitudes positives, il est n\u00e9cessaire d’appliquer des techniques issues de la recherche scientifique, comme la psychoth\u00e9rapie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La psychoth\u00e9rapie est un traitement collaboratif<\/strong> bas\u00e9 sur la relation \u00e9tablie entre un individu et son psychologue. Le psychologue offre un environnement de soutien qui permet au patient de parler ouvertement de mani\u00e8re objective, neutre et sans jugement.<\/p>\n\n\n\n

Le th\u00e9rapeute aide la personne \u00e0 identifier les sch\u00e9mas de pens\u00e9e et de comportement qui peuvent contribuer \u00e0 ses probl\u00e8mes et l’aide \u00e0 d\u00e9velopper de nouvelles comp\u00e9tences et strat\u00e9gies d’adaptation pour g\u00e9rer ses d\u00e9fis. La psychoth\u00e9rapie peut \u00eatre effectu\u00e9e en s\u00e9ances individuelles, de groupe ou familiales, selon les besoins et les pr\u00e9f\u00e9rences de la personne qui demande un traitement.<\/p>\n\n\n\n

Il existe de nombreux types de psychoth\u00e9rapie, y compris la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale<\/a>. Le type de th\u00e9rapie le plus appropri\u00e9 pour une personne peut d\u00e9pendre de ses besoins sp\u00e9cifiques et de ses objectifs de traitement. La psychoth\u00e9rapie peut \u00eatre un traitement efficace pour un large \u00e9ventail de probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale et peut constituer une partie importante d’un plan de traitement complet pour les personnes aux prises avec des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n\n\n

Quand devriez-vous envisager d’aller en psychoth\u00e9rapie?<\/h3>\n\n\n\n

Certaines personnes peuvent \u00eatre r\u00e9ticentes \u00e0 suivre un traitement de psychoth\u00e9rapie, mais c’est un outil tr\u00e8s utile pour les personnes qui souffrent de d\u00e9pression, d’anxi\u00e9t\u00e9 ou de col\u00e8re pendant une p\u00e9riode prolong\u00e9e,<\/strong> par des personnes qui voient qu’elles ont des probl\u00e8mes qui affectent leur bien-\u00eatre physiques et \u00e9motionnels<\/strong> ou des personnes qui ne sont pas en mesure de faire face \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement<\/strong> tel qu’un nouvel emploi, un divorce ou le deuil d’un membre de la famille. L’American Psychological Association<\/a> (APA) pointe par exemple les signes suivants comme indicateurs possibles de la n\u00e9cessit\u00e9 de consulter un professionnel<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n